YOGA & HOLISTIC HEALTH UND AYURVEDISCHE GESUNDHEITSLEHRE

Die transformative Kraft des Yogas in Verbindung mit Ayurvedischen Wissen und ganzheitlicher Körperarbeit.

AUSBILDUNG YOGA, HOLISTIC HEALTH UND AYURVEDISCHE GESUNDHEITSLEHRE 250h

Yoga ist nicht nur eine Praxis, sondern eine Lebensphilosophie, die ihre ganzheitliche Wirkung in sämtlichen Aspekten des Lebens entfaltet – auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene.

Die Wurzeln dieser Ausbildung sind in den Jahrtausendalten Traditionen des Yoga verankert und gleichzeitig auf die modernen Anforderungen unserer Zeit abgestimmt. Diese Ausbildung ermöglicht es dir, das umfangreiche Wirken des Yogas zu erlernen und auch anderen auf ihrem Weg zu körperlicher Gesundheit, geistiger Klarheit und seelischem Frieden zu verhelfen.

Unsere Yogalehrerausbildung ist so umfassend gestaltet, dass das erworbene Wissen sowohl im persönlichen als auch im beruflichen Bereich angewandt werden kann – eine Bereicherung für beide Sphären.

Dieses Training beinhaltet umfangreiches Lehrmaterial, Prüfungsgebühren sowie das Abschlusszertifikat als zertifizierte/r YogalehrerIn mit 250 Stunden Ausbildung.

Deine Reise als zertifizierte/r YogalehrerIn beginnt hier – mit einer Ausbildung, die sowohl dich, als auch die Welt um dich herum transformieren wird.

Bereit für die Reise?

Mehr Info

2026 Mai - Dez
EARLY BIRD Anmeldung bis 31.03.2026 2.600.- (inkl.Mwst)
danach 2.800.- (inkl.Mwst)

ENDE MAI 2026 - DEZ 2026

Mit deiner Anmeldung wird eine Anzahlung von 800.-Euro fällig.

Der Restbetrag kann in Raten bezahlt werden

Inkludiert

Unterricht Vorort und Online

Ausführliche Skripten in elektrischer Form im PDF-Format

Whats app Gruppe mit Support

Prüfungsgebühr und Zertifikat

Sprache

Deutsch

Anmeldung

Für eine Anmeldung bitte schreib an: dagmarwillnauer@yahoo.com

Info : +43 660 1543886

Das Training ist offen für alle, es ist keine Vorerfahrung nötig.

Für die Ausbildung gilt eine 80% Anwesenheitspflicht.

Änderungen vorbehalten

Wir Sind bedacht auf die inhaltliche Richtigkeit der Informationsbroschüre.

Dennoch gilt der Inhalt mit Vorbehalt

Kulturmühle MAMA PACHA, Freundlingerstraße 16, 4909 Atzbach OÖ

Ende MAI - DEZ 2026

Mai - Modul 1

Sa 30.05 - So 31.05.2026 / 09:00-17:00

Juni -Modul 2

Fr 19.06/ 17:00 -20:00

Sa 20.06 - So 21.06.2026 / 09:00-17:00

Juli -Modul 3

Sa 04.07 - So 05.07.2026 / 09:00-17:00

Juli -Modul 4

Sa 18.07 - So 19.07.2026 / 09:00-17:00

August - Modul 5

Fr 14.08/ 17:00 -20:00

Sa 15.08 - So 16.08.2026 / 09:00-17:00

2 x SELFPACED LEARNING DAYS

Zeitlich flexibles Eigenstudium

ONLINE LIVE PRAXIS UNTERRICHT:

18:30 -20:30

+MITTWOCH 10.06.26

+MITTWOCH 05.08.26

+MITTWOCH 23.09.26

+MITTWOCH 21.10.26

(wird aufgezeichnet zum Nachsehen)

Sept - Modul 6

Sa 12.09 - So 13.09.2026 / 09:00-17:00

Okt - Modul 7

Sa 03.10 - So 04.10.2026 / 09:00-17:00

Oktober/ Nov - Modul 8

Sa 31.10 - So 01.11.2026 / 09:00-17:00

November - Modul 9

Sa 21.11 - So 22.11.2026 / 09:00-17:00

Dezember - Abschluss Modul 10

Sa 12.12 - So 13.12.2026 / 09:00-17:00

INHALTE & CURRICULUM

YOGA - Einführung in die Jahrtausende alte Lehre von ganzheitlichen Leben

Geschichte und Entwicklung von Yoga
Yoga Philosophie Wesen & Ursprung
Sanatana -Dharma – die ewige kosmische Ordnung
Patanjali und das Yoga Sutra & Bhagavad Gita
Yogasutras - Der Leitfaden des Yogas
Veden und Upanischaden
Tantrische Kosmologie
Karma – der Zusammenhang von Ursache & Wirkung
Die Gunas und ihre Wirkungen
Yoga Wege und deren Praxis
Kontext Tradition & Moderne

Yogapraxis - Asanas

Asana Praxis – Wirkungen und deren spezifischer Einsatz
Alignment – Die Kraft der Ausrichtung und ihre Prinzipien
Do and Dont´s in der Praxis
Übungen für besondere Bedürfnisse
Einsatz von Yogablock & Gurte

Yoga - Anatomie in Praxis & Theorie

Anatomie des menschlichen Körpers
Der Köper und seine Funktionsweisen
Bewegungssystem, Körperabschnitte, Nervensystem
Die Zelle - Das Gewebe
Die Atmung/ Der Respirationstrakt & Das Herz -Kreislaufsystem
Die Verdauung
Die Organe und deren Aufgaben
Yoga - Wirkung auf unser Gehirn
Das Hormonsystem
Yoga – Wirkung Endokrines System
Die subtilen Körper: Chakren Lehre und Energiekörper
Koshas, Prana, Nadis
Bhandas und Mudras
Pranayamas (Atemtechniken)

Yogaunterrichtmethodikund -didaktik

Stundenaufbau & Stundenbilder erstellen
Vinyasa Krama – Effektiver Stundenaufbau
Planung, Aufbau und Durchführung von Stundenbilder
Einzelarbeit und Gruppenprozesse
Effiziente Wissensvermittlung
Üben von Anleiten von Sequenzen
Stundenbilderarbeitung spezielle Zielgruppen
Praxis und Reflexion

Atemtechniken und deren Wirkungen

Atmung und die Physiologie der Atmung
Atem und Bewusstseinsarbeit
Prana - die verschiedenen Aspekte des Pranas
Pranayama – deren Wirkungen und Einsatz

The Kunst zu Unterrichten

Unterrichtsgestaltung mit Inspirierende Themen
Räume für persönliches Wachstum und spirituelle Entfaltung gestalten
Storytelling: Kombinieren von Weisheiten der alten Yogaschriften & modernen Erkenntnissen
Die Kraft und der Einsatz der Sprache

Selbstreflexion, Mindset, Resilienz und mentale Stärke durch Yoga

Achtsamkeit
Die geistigen Gesetze
Die Kleshas – die fünf großen Leiden
Selbsterkenntnis, Wahrnehmung und Achtsamkeit
Selbstreflexion Die Stationen meines Lebens
Umgang mit Emotionen /Aktion und Reaktion
Die Kraft der Dankbarkeit
Dharmalehre

Adjustments

Wahrnehmen und Beobachten
Hands on & Verbale Adjustments

Entspannung und Meditation

Einsatz und Praxis von Entspannungsmethoden
Meditation & Spirituelle Praxis
Die Hirnwellen & REM - Phasen
Körperachtsamkeitsübungen
Yoga Nidra (yogische Entspannungstechnik)

Einsatz & Wirkung von Klängen und Mantren

Bhakti Yoga Praxis
Nada Brahma - die Welt aus Klang
Einführung in die Welt des Klanges
Ton - und Stimmübungen
Arten von Mantras deren Eigenschaften und Wirkweisen
Praxis von Mantra -Meditationen
Japa Meditation / Formen von Japa
Einsatz von Klang, Instrumenten und Tönen im Unterricht